1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مبخرة
الفاصوليا الخضراء المبخرة هي طبق خضار حيوي ومغذٍ، حيث تتميز بالفاصوليا الخضراء الطازجة التي تطهى بلطف إلى الكمال. تنحدر من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تعتبر من الوجبات الأساسية في الطهي الجنوبي والأطباق الآسيوية المقلية. تحتوي على فيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى الألياف، وتدعم هذه الفاصوليا الحمية الصحية بينما تكون منخفضة بالسعرات الحرارية. يحافظ عملية البخار على لونها الزاهي وقوامها المقرمش، مما يجعلها طبق جانبي لذيذ وخالٍ من الشعور بالذنب. استمتع بها كما هي، أو أضف رشة من عصير الليمون ورشة من الملح لتحصل على انفجار إضافي من النكهة!
