1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بَراعِم مَطهية
البراعم المطهية بالبخار هي وجبة لذيذة ومغذية تتميز بتشكيلة حية من البروكلي، والقرنبيط، والفاصوليا الخضراء الطازجة، مطهية بشكل مثالي للحفاظ على قساوتها الطبيعية. تعود أصولها إلى مطابخ أوروبية متنوعة، تحتفي هذه الوجبة الصحية بنكهات الخضروات الطازجة من الحديقة. تحتوي البراعم المطهية بالبخار على فيتامينات A، C، و K، وتوفر فوائد صحية عديدة، تعزز جهاز المناعة وتعمل على هضم صحي. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر هذه الوجبة الخالية من الشعور بالذنب وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضروات الخاصة بك ودعم نظام غذائي متوازن. تمتع بطعم الخير من البراعم المطهية بالب
