1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
504.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 19.5 g | 69% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 78.1 g | 156% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 525.5 mg | 40% | |
| الحديد | 30.0 mg | 166% | |
| البوتاسيوم | 1051.1 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صُويا مَعقَّمة
قطع الصويا المبخرة هي مصدر بروتين نباتي غني ومتعدد الاستخدامات، مصنوع من دقيق فول الصويا منزوع الدهون. تنبع أصولها من المطبخ الآسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة في الأطباق الهندية، تمتص هذه القطع النكهات بشكل جميل، مما يجعلها مثالية للكاري، والأطباق المقلية، والسلطات. منخفضة الدسم وغنية بالبروتين، تعتبر قطع الصويا المبخرة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن تضمين خيارات أكثر صحة في نظامهم الغذائي. مليئة بالأحماض الأمينية الأساسية والألياف، تدعم نمو العضلات والهضم. استمتع بقوامها المطاطي وفوائدها الصحية مع التكرم بتذوقها، مع الاهتمام بالعناية بالمذاق وكوكب الأرض!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
