1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
344 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 36.4 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 394 mg | 30% | |
| الحديد | 7 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1240 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الصويا المطهي
تعتبر فول الصويا المبخرة مصدر غذائي هام، مليء بالبروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية. مشتقة من المأكولات الشرق آسيوية، تُستمتع بشكل كبير بتلك الفول الخضراء الرقيقة كوجبة خفيفة متعددة الاستخدامات أو مكون في السلطات والوجبات المقلية. بطعمها الغني بالزبدة، فإنها تقدم مذاقًا لذيذًا بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول. مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، تدعم فول الصويا المبخرة الصحة العامة، مما يجعلها خيارًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة. جربها اليوم واستمتع بالفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
