1 serving (50 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.1 mg | 23% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيوماي مبخر
السيوماي المبخر هو شكل رقيق من الدمبلنغ يأتي من الشوارع النابضة بالحياة في آسيا، محبوب بشكل خاص في المطبخ الصيني. عادة ما يكون محشيًا بمزيج لذيذ من لحم الخنزير المفروم والروبيان والتوابل العطرية، هذه الأطعمة اللذيذة الصغيرة ملفوفة في طبقة رقيقة من العجين ومبخرة بطريقة ماهرة للكمال. إنها تقدم انفجارًا لذيذًا من النكهة مع كل لدغة، مما يجعلها خيارًا شهيرًا بين عشاق الديم سام. كخيار صحي، السيوماي المبخر أقل سعرات حرارية بسبب طريقتها في البخار، محافظة على العناصر الغذائية الأساسية مع تجنب الزيوت الزائدة. لذا تدلل بتلك النكهات اللذيذة، مثالية لوجبة خفيفة أو وجبة شهية!
