1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 214.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 334.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 91.8 mg | 7% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 193.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مبخر
صَنْدوقُ القُرْمُبيطي المُبَخَّر هُو وَجْبَةُ بَحْرِيَّةٌ شَهِيَّةٌ تَجْمَع بَيْنَ البَسِيط وَالصَحِي. يَأْتي هذا الطَبَقُ مِن المَأْكُولات السَاحِلِيَّة حَوْل العالم، ويَتَميّز بِقُرْمُبيطٍ لَذيذٍ يُبَخَّر بِاتْقان، غالِبًا ما يُتَبَل بِالثُوم وَالليمون وَالأَعْشاب الطازِجة، مَما يُتاح للنَكَهَاتِ الطَبيعيَّةِ أَنْ تَتَأَلَّقَ. يَحْتوي على نُسْبةٍ عاليةٍ مِن البْرُوتِين عالي الجودة، وَمنخفض في السعرات الحَراريّة، وَغنِي بِالأَحْماض الدهنِيّة أوميجا-٣، مِمّا يَجْعَلُهُ خِيارًا صَحّيًّا للقَلْب. إنّهُ مُكّونٌ مُتَعَدّد الإمكَانات يَمكنُ الاستِمْتاعُ بِهِ بِمُفْرَده أَو إِضافَتُه إِلى السَلَطات، الباستا، أَو السَتْري-فراي. افْتَحُ شَهِيَّتَكَ لِهذا الخِيارِ البَحْرِي الشَهِي والمُغَذٍّ!
