1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
85
سعرات حرارية
5.5
بروتين
17
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
85 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 385 mcg | 1925% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشيتاكي المبخرة
الفطر الشيتاكي المبخر هو إضافة شهية إلى أي وجبة، يُحتفى بها بشكل خاص في المطبخ الآسيوي. هذه الفطريات الطرية والغنية بالنكهة الأومامي غنية بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب ومضادات الأكسدة والألياف. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، تعزز صحة القلب وتعزز مناعة الجسم. يحفظ البخار جوهرها الطبيعي مع تعزيز طعمها الغني واللذيذ. سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية أو تكميل لذيذ لأطباق القلي والحساء، تُعتبر الفطر الشيتاكي المبخر خيارًا غذائيًا ولذيذًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم.
