1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البحر المبخر والمعكرونة
سمك البلطي المبخر والمعكرونة هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل بين سمك البلطي الطازج والمعكرونة المطبوخة بشكل مثالي. يأتي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث يبرز طعم البحر الطبيعي، بلمسة من الليمون والأعشاب الطازجة. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يقدم سمك البلطي فوائد صحية للقلب، في حين توفر المعكرونة مصدر جيد للكربوهيدرات للطاقة. متبل بلطيف ومقدم مع رشة زيت الزيتون، هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه خيار صحي أيضًا لوجبة غذائية غنية. استمتع بنكهة الشاطئ مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
