1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحلقوم المبخر بالثوم والشعرية
صدف البحر المطبوخة بالبخار مع الثوم والشعرية هي وجبة لذيذة تجمع مذاق صدف البحر الطازجة الدقيقة مع الثوم العطري والشعيرية الأبيض الطري. هذه الوجبة الأنيقة مستوحاة من المأكولات الآسيوية، تحتفى بنكهاتها الخفيفة والزاهية. صدف البحر غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون، مما يجعلها خياراً صحياً مليئاً بالعناصر الغذائية الضرورية. هذه الوجبة بسيطة ولكنها مرضية، تسمح لحلاوة صدف البحر الطبيعية بالتألق، في حين تضيف الشعيرية قاعدة مريحة. مثالية لوجبة عشاء خفيفة أو مقبلات مميزة، إنها وسيلة لذيذة لإرضاء نفسك مع الأخذ بعين الاعتبار صحتك.
