1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 54.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 554.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل مبخر
الفجل المبخر هو طبق خضار غني بالعناصر الغذائية يبرز نكهته الحارة والمنعشة. يمكن العثور عليه عادة في المطبخ الآسيوي، خصوصًا في الوجبات اليابانية والصينية، حيث إن الفجل المبخر ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالفوائد الصحية. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتاميني C و K، مما يعزز الجهاز المناعي ويحسن صحة البشرة. يعزز عملية البخار المذاق الحلو الطبيعي لهم ويحافظ على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلهم طبقًا مثاليًا كجانب لأي وجبة. تمتع بإضافة بسيطة ومليئة بالنكهة إلى وجباتك واستمتع بفوائد الفجل لصحة القلب اليوم!
