1 serving (150 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
7.9
بروتين
78.9
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 47.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودينغ مسلوق
البودينغ المبخر هو حلوى لذيذة تنحدر من المأكولات البريطانية. يتم تحضيرها تقليديًا باستخدام مكونات مثل الدقيق والسوت والسكر ومزيج من الفواكه، وغالبًا ما يتم تتبيلها بتوابل مثل القرفة والجوزة الطيبة. عند تبخيرها بشكل مثالي، تنتج حلوى رطبة وكثيفة تذوب في الفم. بالرغم من أنها تقدم حلاوة مريحة، يجدر بالذكر أنها قد تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون. ومع ذلك، يمكنك جعلها صحية أكثر عن طريق استخدام الدقيق الكامل وتقليل السكر. مثالية لأمسية دافئة، يجمع البودينغ المبخر بين الحنين والسحر الطهي!
