1 serving (85 grams) contains 84 calories, 18.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 447.2 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مبخر
يُعتبر جمبري البخار لذيذًا مشهورًا في المأكولات الساحلية حول العالم. طري وشهي، يتم إعداد هذه الجمبريات ببساطة للحفاظ على نكهتها الحلوة والمالحة، عادة ما يتم تحسينها برشة من الليمون أو رشة من الأعشاب. مليء بالبروتين، يقدم هذا الطبق خيارًا قليل السعرات الحرارية وصحي للقلب، غني بحمض أوميغا 3 الدهني والفيتامينات الأساسية. يُستمتع به في الأطباق من مطبخ جنوب شرق آسيا إلى كوكتيلات الروبيان الكلاسيكية، جمبري البخار هو خيار متنوع للأطعمة البحرية يسعد ليس فقط حواس التذوق ولكنه أيضًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. اغمر نفسك في الطعم اللذيذ لجمبري البخار!
