1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 464.3 mg | 154% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مبخر
الجمبري المبخّر هو طبق بحري لذيذ يُبرز الجمبري اللذيذ، حيث يُتبّل عادة ببعض القليل من الملح والفلفل لتعزيز حلاوته الطبيعية. يأتي هذا الطبق من مختلف المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، خصوصًا في الثقافات الآسيوية والمتوسطية، حيث يُعتبر الأطعمة البحرية الطازجة من الأطعمة الأساسية. الجمبري المبخّر غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية، وهو خيار صحي للقلب، مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية. استمتع به لوحده أو ضمن تقديمة خفيفة مع صلصة لفتة لتجربة طعام لذيذة وخالية من الشعور بالذنب. تناول نكهة الجمبري المبخّر الزاهية وتذوّق وفرة المحيط!
