1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بومفريت مبخر
سمك البومفريت المبخر هو طبق لذيذ ينتمي إلى المأكولات الآسيوية، مشهور بشكل خاص في ثقافات الهند وجنوب شرق آسيا. يُعرف هذا السمك الأنيق بقوامه الطري والهش ونكهته الغنية. عادةً ما يُتبل بأعشاب عطرية مثل الزنجبيل والثوم والكزبرة المفرومة حديثًا، وغالبًا ما يُقدم مع صلصات حمضية تعزز طعمه. لا يُعتبر سمك البومفريت فقيرًا بالسعرات الحرارية وغنيًا بالبروتين فحسب، بل إنه أيضًا يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يوفر استمتاعك بهذا النوع من الأطباق المبخرة وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية والتي تتميز بالطعم الرائع!
