1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 11 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل المبخر
الفلفل المبخر هي خضروات نابضة بالحياة وذات نكهة رائعة تجلب انفجارًا من الألوان والعناصر الغذائية إلى طبقك. تنبع هذه الشميدات اللطيفة من المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، وهي غنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها قوة دافعة لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. عندما يتم مبخرتها، تحتفظ بحلاوتها الطبيعية وقساوتها بينما تفقد كميات قليلة من العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى خيار طهي أكثر صحة. مثالية كطبق جانبي أو قاعدة للطهو السريع، تحتوي الفلفل المبخر على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. استمتع بهذه الخضروات المتعددة الاستخدامات وقم بتحسين وجباتك بلمسة لذيذة وغذائية!
