1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مطبوخة
الجزر المسلوق هو خضار جذري نضر وكريمي، معروف بنكهته الحلوة والمكسرة. موطنه أوروبا، وقد كان طويلاً جزءاً لا يتجزأ من الأطباق التقليدية، خاصة في المطبخ البريطاني. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ج، البوتاسيوم، والفولات، تقدم الجزر المسلوقة فوائد صحية تدعم جهاز المناعة وصحة القلب. بفضل احتوائها القليل من السعرات الحرارية وارتفاع محتواها من الألياف، تكون مثالية كإضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. استمتع بها كجانب غذائي غني بالعناصر الغذائية أو امزجها في الشوربات لوجبة دافئة مريحة. اكتشف لذة الجزر المسلوق اليوم!
