1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الشعر البخاري
الحمام المبخر بالزيت هو طبق معد بعناية يسلط الضوء على نكهات هذا السمك الثمين، الذي يوجد عادة في المأكولات الآسيوية. يتم بخار حصص جديدة من الحمام للكمال، مما يحافظ على نعومتها الطبيعية ورطوبتها. غالباً ما يتم تحسين هذا الطبق بالزنجبيل العطري، والثوم، وصلصة الصويا، والتي تخلق صلصة لذيذة تكمل السمك بشكل جميل. الحمام المبخر بالزيت غني بحمض أوميغا 3 الدهني، وهو خيار صحي يعزز صحة القلب والعافية. مع إعداده الخفيف ومكوناته الطازجة، إنه خيار لذيذ ومغذٍ لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن وجبة لذيذة ومغذية.
