1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.2 mg | 11% | |
| الحديد | 14.7 mg | 81% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط مسلوق
الأخطبوط المبخر هو لذة جذورها في المطبخ المتوسطي، يُعَد مشهورًا بقوامه الليِّن وطعمه الرقيق. هذا الطبق يتميز بوجود الأخطبوط الطازج، المُتبل بمزيج من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، ثم يُبخَّر بلطف للحصول على الكمال. الأخطبوط المبخر غني بالبروتين ومليء بالمواد الغذائية الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات مثل ب12 والمعادن مثل السيلينيوم والنحاس. إنه خيار صحي للقلب، مثالي لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غنية بالنكهة. اكتشف الطعم الرائع للأخطبوط المبخر، كنزًا حقيقيًا من البحر!
