1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.8 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيوزا بالفطر المبخر
الجيوزا بالفطر المبخرة هي عجينة رائعة محشوة بمزيج شهي من الفطر الطازج، والثوم، والبصل الأخضر، كلها ملفوفة في قشرة دقيقة ورقيقة. تنبع هذه الوجبة من المطبخ الشرق آسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة في اليابان والصين، حيث تعتبر الجيوزا هذه لذيذة ومحبوبة من الجميع. يُحافظ على الطعم الطبيعي والعناصر الغذائية الصحية للمكونات، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة مقارنةً بالبدائل المقلية. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالخيرات النباتية، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومرضية خالية من الذنوب. استمتع بها مع رشة من صلصة الصويا أو نقطة من زيت الفلفل الحار لنكهة إضافية!
