1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشويّة مختلطة
الخضار المشوية المختلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، تتميز عادة بوجود البروكلي والجزر والفلفل الحلو وبازلاء السكاري. قادمة من المطبخ الآسيوي، هذا الطبق الملون ليس فقط جاذب للنظر ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. يحافظ عملية البخار على نكهات الخضروات الطبيعية والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا قليل الدهون والسعرات الحرارية. بفضل قوامها المقرمش ومذاقها اللذيذ، تعتبر الخضار المشوية المختلطة الرفيق المثالي لأي وجبة، مما يوفر طريقة شهية لزيادة كمية الخضروات التي تتناولها. استمتع بحصة صحية من نعم الطبيعة!
