1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مبخرة
الخضار المختلطة المبخرة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الجزر والبروكلي والفلفل الأحمر والبازلاء النيئة. يبرز هذا الطبق مجموعة من النكهات من مطابخ مختلفة، مشهورة ببساطتها وفوائدها الصحية. يحافظ البخار على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا قليل السعرات الحرارية وغنيًا بأليافه العالية وفيتاميناته ومعادنه. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الخضار المختلطة المبخرة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب، يعزز الرفاهية العامة مع إرضاء تذوقك! استمتع بهذا الإضافة الملونة لوجباتك، واكتشف نعمة الطبيعة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
