1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشويّة
الخضروات المختلطة المبخرة هي مجموعة من الجزر الطازجة والبروكلي والفلفل الأخضر وحبوب البازلاء الخضراء، المطهي بعناية للحفاظ على ألوانها الطبيعية وقرمشتها. يعود هذا الطبق الصحي إلى مختلف المطابخ حول العالم، ويحتفل بالطعم الطبيعي لثمار الطبيعة. تحتوي هذه الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة على فوائد صحية للقلب وتساعد في الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي لأي وجبة. الأفضل من ذلك، يحتفظ البخار بالعناصر الغذائية دون إضافة دهون، مما يوفر خيارًا صحيًا وشهيًّا يكون مشبعًا وحيويًا على أطباقك. استمتع بجوهر الصحة في كل لقمة!
