1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشويّة
الخضروات المختلطة المبخرة هي مجموعة من الجزر الطازجة والبروكلي والفلفل الأخضر وحبوب البازلاء الخضراء، المطهي بعناية للحفاظ على ألوانها الطبيعية وقرمشتها. يعود هذا الطبق الصحي إلى مختلف المطابخ حول العالم، ويحتفل بالطعم الطبيعي لثمار الطبيعة. تحتوي هذه الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة على فوائد صحية للقلب وتساعد في الهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي لأي وجبة. الأفضل من ذلك، يحتفظ البخار بالعناصر الغذائية دون إضافة دهون، مما يوفر خيارًا صحيًا وشهيًّا يكون مشبعًا وحيويًا على أطباقك. استمتع بجوهر الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
