1 serving (150 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات صينية مشوية مشكلة
الخضار الصينية المختلطة المبخرة هي مزيج حيوي من البروكلي الطازج، والبازلاء الحلوة، والباك تشوي اللطيفة، والفلفل الحلو الملون. هذا الطبق الكلاسيكي يعود إلى المطبخ الصيني التقليدي، محتفياً بطاقة الحيوية ونكهات كل مكون. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تكون هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لأي وجبة. تحافظ البخار على العناصر الغذائية مع الحفاظ على الألوان الحية، مما يضمن أن يكون كل لقمة ليست فقط غذائية ولكن أيضًا جذابة بصريًا. استمتع بهذا الطبق الرائع كجانب أو كجزء من طبق ستري-فراي صحي!
