1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المصغّرة المبخرة
تعتبر البطاطس الصغيرة المبخرة وجبة جانبية لذيذة ومغذية مليئة بالنكهة. تُبخر هذه البطاطس الناعمة ذات الحجم الصغير، التي تُستخدم غالبًا في المطبخ الشرق الأوسط، إلى درجة الكمال بحيث تضمن قوامًا خفيفًا وهشًا. غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تُعتبر مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات، مما يجعلها مثالية لتغذية جسمك خلال اليوم. استمتع بها متبلة برشة من زيت الزيتون، أعشاب طازجة، أو عصير ليمون لمذاق إضافي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، تُضيف البطاطس الصغيرة المبخرة لمسة صحية لأي وجبة!
