1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 173.8 mg | 57% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 31.0 mcg | 155% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مبخر
يعتبر اللحم المبخر أكلة شهية ومتنوعة محببة في مختلف المطابخ حول العالم. يتم إعداده عادة من أجزاء لحم بقرية، خنزير، أو دجاج لينة، حيث يُتبل بالتوابل العطرية والأعشاب لنكهة لذيذة. يعود أصل هذه الوصفة إلى الممارسات الطهي التقليدية في البلدان الآسيوية، حيث يحافظ البخار على عصارة اللحم الطبيعية، مما يجعله رطب ولذيذ. هذه الطريقة الطهي هي خيار صحي، حيث تقلل من حاجة الدهون الزائدة والزيوت، مما يجعلها أقل سعرات حرارية مقارنة بالقلي. استمتع به مع الخضروات الملونة المبخرة لتحضير وجبة صحية مشبعة ومغذية!
