1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.3 mg | 67% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150.8 mg | 11% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبستر
يعتبر الروبيان المبخر شهية لذيذة، مشهورة بلحمها الرقيق الحلو ورائحتها المرحبة. مع الأصل من المياه الساحلية لشمال أمريكا، يعتبر هذا الطبق أحد أساسيات مطبخ المأكولات البحرية، ويتمتع به مع زبدة مذوبة وليمون. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، فإن الروبيان المبخر هو خيار صحي للقلب، ممتلئ بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين B12 وحمض أوميغا 3 الدهني. الاستمتاع بهذه اللذيذة الفاخرة ليس مجرد تجربة ممتعة ولكنها تعتبر أيضًا تغذية مثالية، مثالية للمناسبات الخاصة أو عشاء فاخر في المنزل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
