1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
0
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك اللابو لابو المطهو بالبخار
اسماك اللبولب هي وجبة شهية من تقاليد المطبخ النابضة بالحياة في الفلبين. هذه السمكة البيضاء الطازجة تُتبل بمزيج من صلصة الصويا والزنجبيل والثوم، ثم تُبخر حتى تكتمل ، لتحبس نكهاتها الطبيعية. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، فإن اللبولب ليس فقط شهيًا ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب. تقدم مع عصير ليمون طازج وجانب من الخضار المقلية، إنها خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يحقق التوازن بين الطعم وصحة الجسم. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن!
