1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين المبخر
تعتبر الأرز الياسمين المطهو بالبخار من الأرز الأصلي العطري، وهو نوع طويل الحبوب معروف بعطره الدقيق ونكهته المكسرة الخفيفة ونسيجه اللزج قليلاً. غني بالكربوهيدرات، وهو يعتبر أساسًا مثاليًا لمجموعة متنوعة من الأطباق، مكملاً التوابل والنكهات المعتادة في مأكولات جنوب شرق آسيا. يحتوي الأرز الياسمين على طاقة، وهو خالٍ من الجلوتين ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. كما أن الأرز الياسمين مصدرًا للعناصر الغذائية الأساسية، حيث يوفر فيتامينات ب والكربوهيدرات لإشباع يومك بالطاقة. استمتع به مطهوًا بالبخار لتجربة ناعمة وخفيفة تضفي طابعًا راقيًا على أي وجبة.
