1 serving (150 grams) contains 210 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام البنفسجية المبخرة من هاواي
البطاطا البنفسجية هاواي المبخرة هي لذة نابضة بالحياة ومغذية من جزر هاواي. هذه الدرنة الفريدة، المعروفة بلونها البنفسجي الجذاب، غنية بالمضادات الأكسدة ومليئة بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تُستخدم تقليديًا في المأكولات الهاواية، حيث تضيف نكهة حلوة ومكسرات مثالية في الأطباق المالحة والحلويات. تحتوي على كمية قليلة من الدهون وكمية عالية من الفيتامينات الأساسية، البطاطا البنفسجية هاواي المبخرة ليست مجرد لذة للذوق ولكنها تعزز أيضًا صحتك. اكتشف لذة وفوائد الصحية لهذا الطعام الخارق الغريب اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
