1 serving (150 grams) contains 210 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام البنفسجية المبخرة من هاواي
البطاطا البنفسجية هاواي المبخرة هي لذة نابضة بالحياة ومغذية من جزر هاواي. هذه الدرنة الفريدة، المعروفة بلونها البنفسجي الجذاب، غنية بالمضادات الأكسدة ومليئة بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تُستخدم تقليديًا في المأكولات الهاواية، حيث تضيف نكهة حلوة ومكسرات مثالية في الأطباق المالحة والحلويات. تحتوي على كمية قليلة من الدهون وكمية عالية من الفيتامينات الأساسية، البطاطا البنفسجية هاواي المبخرة ليست مجرد لذة للذوق ولكنها تعزز أيضًا صحتك. اكتشف لذة وفوائد الصحية لهذا الطعام الخارق الغريب اليوم!
