1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الحليبوت
يُعتبر سمك الحيلبت المبخّر طريًا وشهيًا، ومشهورًا بنكهته اللطيفة ونسيجه الناعم. ينبع أصلاً من المياه الباردة في الأطلسي الشمالي والمحيط الهادئ الشمالي، ويُعتبر عنصراً أساسيًا في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الاسكندنافية والآسيوية. يُعد هذا الطبق عن طريق البخار برفق، مما يحافظ على العناصر الغذائية الأساسية مع تقليل الدهون المضافة. يحتوي سمك الحيلبت المبخّر على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-٣ والبروتين، مما يجعله ليس فقط شهيًا ولكنه يدعم صحة القلب والرفاهية بشكل عام. يمكن أن يُقدم بشكل مثالي مع الخضروات الطازجة أو صلصة خفيفة، فهو وجبة غذائية مغذية ومرضية لأي مناسبة.
