1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المطهية بالبخار
الخضار المبخرة هي مزيج متألق من الخضروات الطازجة، المحملة بالمواد الغذائية مثل البروكلي، والسبانخ، والكيل، والفاصوليا الخضراء. تشتهر هذه الوجبة في مختلف المطابخ حول العالم، حيث تسلط الضوء على نكهات الخضر من خلال عملية البخار اللطيفة، مما يكشف عن ألوانها الزاهية ونسيجها المقرمش. تعتبر الخضار المبخرة خفيفة على السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية لأي وجبة. استمتع بها كإضافة خفيفة وصحية إلى طبقك، التي تعزز صحتك العامة وتضيف نكهة من الطبيعة إلى طاولة طعامك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
