1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الفرنسية المبخرة
تعتبر الفاصوليا الفرنسية المبخرة خيارًا جانبيًا غنيًا ومغذيًا، حيث تُبرز نكهات الفاصوليا الخضراء الطازجة والمقرمشة اللذيذة. تعود أصول هذه الفاصوليا إلى المطبخ الفرنسي، حيث تُبخر ببساطة من أجل الحفاظ على لونها الزاهي وقوامها الهش. تحتوي الفاصوليا الفرنسية المبخرة على كميات كبيرة من الفيتامينات A وC وK، التي تقدم دفعة لجهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة، حيث توفر لك ليس فقط النكهة ولكن الفوائد الصحية أيضًا. تمتع بها كما هي، أو قلبها مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الملح البحري للحصول على لمسة تكميلية!
