1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 246 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مطهوّ بالبخار
طبق الباذنجان المبخر هو طبق بسيط ولذيذ يبرز نكهة الباذنجان الكريمية والغنية. يعود أصله إلى المطبخ الشرق الأوسط، حيث يسلط هذا الطبق الضوء على لذة الباذنجان الطبيعية، وغالبًا ما يتم تقديمه مع قليل من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة لإضافة نكهة منعشة. يحتوي الباذنجان المبخر على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. إنه مكون متعدد الاستخدامات يمكن أن يكون ملحقًا لمجموعة متنوعة من الوجبات أو أن يكون خيارًا نباتيًا مرضيًا بذاته. استمتع ببساطة الباذنجان المبخر الشهي، حيث يلتقي الصحة بالنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
