1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
14.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مع توفو
البيض المطهو بالبخار مع الفو توفو هو طبق شهي من المطبخ الشرق آسيوي. هذه الأطباق التي تمنح الشعور بالراحة تمزج بين الفو توفو الحريري والبيض، المطهو بالبخار إلى الكمال الكريمي. مصنوعة فقط من بعض المكونات البسيطة - البيض الطازج، والفو توفو الطري، وصلصة الصويا الخفيفة، والبصل الأخضر - توفر نسيجًا يذوب في الفم. مليء بالبروتين والمغذيات الأساسية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا. استمتع به كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، يقدم الدفء والتغذية في كل لقمة.
