1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودينغ بيض مبخر
البودنج بالبيض المطهي بالبخار هو حلوى رقيقة وحريرية تعود إلى المطبخ الصيني. يتم إعدادها في الأساس باستخدام بيض طازج، وماء أو مرق، ولمسة من التوابل، ويمكن أن يكون هذا الطبق حلوًا أو مالحًا. يخلق عملية البخار نسيجًا ناعمًا يذوب في الفم، مما يجعله خيارًا مريحًا للعديد من الناس. بفضل محتواه العالي من البروتين ومكوناته الخفيفة، فإنه خيار صحي مقارنة بالحلويات الثقيلة. سواء تمت استمتاع به كوجبة خفيفة أو كختام متقن للوجبة، فإن البودنج بالبيض المطهي بالبخار هو حلوى متعددة الاستخدامات تبرز بساطة وأناقة أصوله.
