1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 147.2 mg | 49% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.4 g | 112% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 247.2 mg | 19% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلطعون
يُعتبر السلطعون المطهو بالبخار من الأطباق البحرية اللذيذة المشهورة بلحمها الحلو والناعم وطعمها الغني. والمعروفة في مطابخ المناطق الساحلية حول العالم، خاصة في مناطق مثل ماريلاند، حيث تقدم تجربة طهو لذيذة. يحتوي السلطعون المطهو بالبخار على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا، ومنخفض السعرات الحرارية والدهون. يبرز طعمه الحلو الطبيعي عند تبهيره بالتوابل فقط أو عند تقديمه مع الزبدة المذابة. استمتع بتناول هذا الطبق مع رشة من عصير الليمون لتضفي لمسة من الانتعاش، مما يجعل السلطعون المطهو بالبخار لذيذًا حقًا وشهيًا ومغذيًا.
