1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 147.2 mg | 49% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.4 g | 112% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 247.2 mg | 19% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلطعون
يُعتبر السلطعون المطهو بالبخار من الأطباق البحرية اللذيذة المشهورة بلحمها الحلو والناعم وطعمها الغني. والمعروفة في مطابخ المناطق الساحلية حول العالم، خاصة في مناطق مثل ماريلاند، حيث تقدم تجربة طهو لذيذة. يحتوي السلطعون المطهو بالبخار على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا، ومنخفض السعرات الحرارية والدهون. يبرز طعمه الحلو الطبيعي عند تبهيره بالتوابل فقط أو عند تقديمه مع الزبدة المذابة. استمتع بتناول هذا الطبق مع رشة من عصير الليمون لتضفي لمسة من الانتعاش، مما يجعل السلطعون المطهو بالبخار لذيذًا حقًا وشهيًا ومغذيًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
