1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مسلوقة
يعتبر الذرة المطهوة بالبخار خضارًا كلاسيكيًّا شهيًّا وغنيًا بالعناصر الغذائية، وغالبًا ما يُعتبر مكوناً أساسيًا في المأكولات الأمريكية واللاتينية. يُقدم هذا الحلو الذهبي الزاهي ببساطة حبوب الذرة المطهيّة برفق بالبخار، مما يحافظ على حلاوتها الطبيعية وتفجر نكهتها. إنها غنية بالألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب6 وفيتامين ج، وتعزز الهضم وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. إنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها جانبًا صحيًا أو وجبة خفيفة لا تسبب الشعور بالذنب. استمتع بها بمفردها، أو زينها بالتوابل والأعشاب لإعطاء لمسة نكهة مميزة. تقبل خيرات الذرة المطهوة بالبخار - الهدية اللذيذة من الطبيعة!
