1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المطهو بالبخار
سمك القد المبخر هو طبق لذيذ يسلط الضوء على نكهات سمك القد الطازج اللذيذة، المتبلة عادة بقليل من الملح والفلفل. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية، خصوصا في شمال أوروبا وآسيا، حيث يجسد هذا الطبق البساطة والتقاليد. غني بالبروتين النباتي ومليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، يساهم سمك القد المبخر في تعزيز صحة القلب ودعم العافية العامة. تأتي نسيجه الخفيف والهش، جنبًا إلى جنب مع الخضروات الزاهية أو الحبوب، لتشكل وجبة غذائية غنية بالفوائد ولذيذة وخالية من الشعور بالذنب. استمتع بالطعم الطبيعي للبحر مع كل لقمة!
