1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المبخر
اسماك السمك المبخرة هو طبق خفيف ورقيق، يشتهر بنسيجه الهش ونكهته المعتدلة. تم تطويرها في المأكولات الساحلية حول العالم، خاصة في أوروبا وآسيا، حيث تبرز الجوهر النقي للسمك الطازج. من الطهي بالتبخير بشكل مثالي، هذه الجوهرة الفنية الطهوية تحتفظ بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحياً للقلب مليئة بالبروتين النباتي النقي وحمض أوميغا-3 الدهني وفيتامين B12. بملحة من التوابل فقط، ربما رشة من الليمون أو رشة من الأعشاب، يتحول إلى وجبة صحية لذيذة. تغوص في نكهات اسماك السمك المبخرة لتذوق العافية على طبقك!
