1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دجاج مبخر مع الأرز
الدجاج المبخر مع الأرز هو طبق بسيط ولذيذ يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، حيث يبرز الدجاج الطري والعصيري المقدم مع الأرز الهش المعطر. مصنوع من قطع نحيلة من الدجاج ، يتم تتبيله عادة بشكل جيد للسماح للنكهات الطبيعية بالظهور. عادةً ما يتضمن هذا الطبق الزنجبيل والثوم ونقطة من صلصة الصويا، الأمر الذي يعزز ملفه الطعمي الفاخر. طريقة البخار تحتفظ بالرطوبة مع الحفاظ على محتوى الدهون منخفضًا ، مما يجعله خيارًا صحيًا. غني بالبروتين والكربوهيدرات ، يوفر الدجاج المبخر مع الأرز وجبة مرضية تغذي الجسم دون سعرات حرارية غير ضرورية. مثالي لعشاء صحي أي ليلة من أيام الأسبوع!
