1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 250 mg | 83% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 11.9 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 569.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فخذي الدجاج المبخرة
الفخذ الدجاج المبخر هو طبق طري وعصير، مثالي لوجبة صحية. يتم تبله بمزيج من الثوم، الزنجبيل، وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم، حيث يمتص هذا الفخذ المدهش نكهات رائعة مع الحفاظ على انخفاض نسبة الدهون. استلهمت هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، حيث يساعد هذا الأسلوب في الحفاظ على الرطوبة والعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها مناسبة لاستعادة العضلات وإدارة الوزن. قدمها مع الخضار المبخرة أو الأرز البني لوجبة غذائية كاملة ومغذية تكون مرضية ولذيذة!
