1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج المبخر
الدجاج المبخر هو طبق لذيذ يتميز بقطع لحم الدجاج الطرية، تم تبخيرها باتقان. مشتق من مطابخ آسيوية مختلفة، بما في ذلك المطبخ الصيني والتايلاندي، غالبًا ما يتم تتبيله بالزنجبيل العطري والثوم وقليل من صلصة الصويا. يحتوي الدجاج المبخر على نسبة عالية من البروتين ويقل فيه الدهون، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا للنظام الغذائي الصحي. يحافظ الدجاج المبخر على نكهاته الطبيعية ورطوبته دون السعرات الحرارية الزائدة من القلي أو الصلصات الثقيلة. استمتع به كوجبة صحية بجانب الخضروات أو في طبق ستير-فراي خفيف. الدجاج المبخر ليس فقط لذيذًا؛ بل هو متعة خالية من الشعور بالذنب!
