1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المبخر
شرائح الشار المبخرة هي وجبة معدة بدقة تسلط الضوء على نكهة الشار الطري والزبدي الطازج، وهو سمك أصلي للمياه الباردة. يُنقع في الأعشاب والتوابل، ثم يُبخّر برفق للحفاظ على رطوبته الطبيعية وعناصره الغذائية. هذه الوجبة هي من الأطباق الأساسية في المطبخ النوردي، مشهورة بقوامها الخفيف والهش. مليئة بحمض أوميغا 3 الدهني، فهي اختيار صحي للقلب، حيث توفر البروتين دون الدهون الإضافية المتأتية من القلي. تناولها مع الخضروات الموسمية كوجبة غذائية كاملة ومغذية لا تكون لذيذة فحسب، بل صحية للغاية أيضًا!
