1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والبازلاء المطهية بالبخار
الجزر والبازلاء المبخرة هي طبق جانبي نباتي نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يكمل أي وجبة تمامًا. مملوءة بالجزر الحلوة والرقيقة والبازلاء الخضراء الكبيرة، يقدم هذا الطبق لوحة ملونة ويقدم أيضًا ثروة من الفيتامينات والمعادن. نشأت هذه الوصفة من وجبات الطهي المنزلية التقليدية، وهي من المقبلات الأساسية في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. غني بالألياف، منخفض السعرات الحرارية، ومليء بالمضادات الأكسدة، تعزز الجزر والبازلاء المبخرة صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بهذا الدمج الصحي واللذيذ المبخر باتقان، محتفظًا بجميع النكهات الطبيعية والمواد المغذية!
