1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبروكلي مبخران
الجزر والبروكلي المبخران هما ثنائي زاهي ومغذي، يقدمان لوحة ملونة مبهجة على أي طبق. تجتمع هذه الخضروات، المليئة بفيتامينات A وC وK، في طبق بسيط وصحي يعتبر أساسيا في عديد من المطابخ حول العالم. يعزز البخار نكهاتهم الطبيعية مع الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارا مثاليا للأشخاص المهتمين بصحتهم. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية، يعزز الهضم ويسهم في العافية العامة. استمتع بالجزر والبروكلي المبخران كجانب أو جزء أساسي من نظام غذائي متوازن، واستمتع بجودة الخضروات الطازجة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
