1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 744.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مسلوق
الجزر المبخر هو خضار غني بالفيتامينات الأساسية مثل A و C و K. ينحدر هذا الطبق المتعدد الاستخدامات من المطابخ العالمية المختلفة ويمكن العثور عليه في كل شيء، بدءًا من الأطباق الآسيوية المقلية حتى الأطباق الغربية الكلاسيكية. يحافظ البخار على حلاوة الجزر الطبيعية مع تعزيز نسيجها المقرمش، مما يجعلها إضافة شهية وخالية من الذنوب إلى أي وجبة. يحتوي الجزر المبخر على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يعزز الرؤية السليمة والصحة الهضمية. تمتع بتناولها بمفردها، أو إضافتها إلى سلطات لزخرفة ملونة وصحية!
