1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف وجزر مبخر
يُعد شربات الملفوف والجزر طبق جانبي متألق ومغذٍ، يتميز بالملفوف الأخضر الطري والجزر البرتقالي الحلو. هذا الطبق، الشهير في المأكولات المختلفة، خصوصًا في المطبخ الأوروبي الشرقي والآسيوي، يبرز نكهات الخضروات الطبيعية المعززة بالبخار البسيط. مليء بفيتامينات C وK، بالإضافة إلى الألياف، إنه خيار منخفض السعرات الحرارية يعزز الهضم والصحة العامة. تحافظ عملية البخار على العناصر الغذائية وتضيف قرمشة لذيذة، مما يجعله مكملًا مثاليًا لأي وجبة. تمتع بهذا الطبق الصحي والملون الذي يعتبر جيدًا لجسمك ولحاسة تذوقك!
