1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة البروكلي المطهية بصلصة الجبن
البروكلي المبخر بصلصة الجبن هو طبق لذيذ يجمع بين زهور البروكلي الخضراء الزاهية الناعمة مع صلصة الجبن الكريمية الغنية. مشتقة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، هذه الوجبة الجانبية المريحة مثالية لأي وجبة. يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. تضيف صلصة الجبن لذة لذيذة، محققة توازنًا بين النكهة والتغذية. سواء تم تقديمه إلى جانب الدجاج المشوي أو كخيار نباتي، تُضيف هذه الوجبة لمستها الشهية إلى طبقك بينما توفر فوائد الخضراوات. استمتع بالتناغم المثالي بين الصحة والطعم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
