1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 797.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مبخر من مطعم بونفيش غريل
بروكلي بالبخار في مطعم بونفيش غريل هو جانب طعام نابض بالحياة ومغذٍ يُبرز قطع بروكلي طازجة، مختارة يدويًا، مبخرة بلطف حتى الكمال. مستلهمة من المأكولات الأمريكية مع لمسة من أناقة المأكولات البحرية، تسلط هذه الوجبة الضوء على طعم البروكلي الطبيعي والقرمشة، مضمنةً لك الطعم الأكثر طازجية في كل لقمة. تحتوي على فيتامينات A، C، و K، هذه الخضروات اللذيذة تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للقلب. استمتع بها كمرافق مثالي لسمكك المشوي المفضل أو كوجبة خفيفة وصحية بمفردها.
