1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثمار بروكلي وفاصوليا خضراء مبخرة
قرنبيط مبخر وفاصوليا خضراء هما طبق جانبي نابض بالحيوية والغذاء، مثالي لتعزيز أي وجبة. مليء بالفيتامينات A و C و K، هذا التوليف الرائع مشتق من مطابخ عالمية مختلفة، ويشتهر بطعمه الطازج وقوامه المقرمش. حبيبات البروكلي ذات اللون الأخضر الزاهي والفاصوليا الخضراء الناعمة ليست فقط تضيف الحيوية إلى طبقك ولكنها أيضًا غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. استمتع بهذا الطبق البسيط ولذيذ لتعزيز صحتك أثناء تذوق طبق مفضل كلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
